Hvad er kreatin?

I denne tekst vil du komme til at vide lidt mere om, hvad kreatin er, og dette kan være nyttig viden for dig, der går meget op i din træning, og gerne vil vide lidt mere om, hvilke processer, der sker inde i kroppen når du træner. Du kan jo sikkert godt se forskellen med dine egne øjne, når du kigger dig i spejlet efter en hård træningsperiode, og sammenligner dig med hvordan din krop så ud lige inden du begyndte at træne.kreatin Men den teoretiske viden bag, netop hvorfor kroppen har forandret sig og er kommet til at se både større og stærkere ud, det er så altså noget, du må læse dig til. Nu kommer vi tilbage til kreatin, som skulle være vores fokus for denne artikel. Artiklen skulle jo nemlig lære dig lidt mere om, hvad kreatin er for en størrelse. Kig i næste afsnit, og find svar på dette.

Fakta om kreatin

Kreatin er naturligt tilstedeværende inde i kroppens muskler. Det ligger ophobet et sted inde i kroppen til senere brug i musklerne, og det sted hvor disse lagre af kreatin er placerede er inde i skeletmuskulaturen. Når du har nok kreatin i kroppen kan du yde større sportsmæssige præstationer på de korte distancer. Med de korte distancer menes der, hvor kroppen bedes om at arbejde eksplosivt, men i en relativt kort periode af gangen. Det er altså her, at stoffet kreatin er fuldstændig uundværligt, hvis du gerne vil yde en go præstation, og specielt hvis du har en drøm om at yde til dit max. Det er forskellige stoffer, der hjælper dig, alt efter om du skal have et kort og intensivt træningspas, eller du skal holde i længere tid og i et mere stabilt tempo, og kreatin er altså godt for det første.